Melatonin N-Acetyl-5-Methoxytryptamine | 73-31-4

Gall melatonin gynnal cwsg arferol. Mae rhai pobl yn brin o melatonin, a fydd yn lleihau ansawdd y cwsg. Os bydd ychydig o symudiad, byddant yn cael eu deffro, a bydd ganddynt symptomau anhunedd a breuddwydion. Gall y secretion arferol o melatonin yn y corff dynol hefyd oedi heneiddio celloedd, chwarae rôl gwrthocsidiol, cynyddu elastigedd y croen, cadw'r croen yn llyfn ac yn ysgafn, a lleihau'r genhedlaeth o wrinkles. Mae gan rai pobl smotiau pigmentiad ar eu hwynebau.

Mae melatonin yn cael effaith brychni a harddwch, a gall hefyd hyrwyddo twf gwallt ac osgoi colli gwallt. Mae secretion melatonin y corff yn normal, ac mae ganddo hefyd effeithiau gwrth-tiwmor, gan leihau ffurfio celloedd canser. Gyda chynnydd oedran, mae swyddogaeth y system nerfol ddynol yn dirywio, ac mae ychydig o bobl yn dioddef o glefyd Alzheimer. Gall y secretion arferol o melatonin yn y corff atal clefyd Alzheimer yn effeithiol a gwella imiwnedd y corff.